12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए व्यायाम का फोकस क्या होना चाहिए?

इस उम्र के बच्चों को शक्ति, समन्वय और आत्मविश्वास बनाने के लिए शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है - और एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आधार तैयार करने के लिए। वे इस पर भी अधिक नियंत्रण प्राप्त कर रहे हैं कि वे कितने सक्रिय हैं.